​α波とホルモンバランスの重要性

​α波が伝える癒しの効果

皆さんはα波という言葉を一度耳にしたことと思います.実はこのα波は人間が快適に過ごしていくのに関わる役割を持っているのです。脳の中にはごく微量ですが・・・・

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​α波は心とからだへの嬉しいビタミン剤

α波が発生するとβエンドルフィンという物資が放出されます。これは脳の悦び物質と呼ばれたりするホルモンの一種で気分をポジティブにしたり, 落ち着かせたりする効果があります・・・

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ホルモンは体の中にいる郵便配達屋

ホルモンは甲状腺や脳下垂体などの内分泌器官で生成される化学物質で、脳内で受けたメッセージを各細胞の特定の場所へ届ける役目をしています。ある場所へ荷物を運ぶ体内の郵便配達やさんの役割・・・

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ホルモンバランスを崩さないために

ホルモンは人間の体温を常に一定の温かさに保つ、生命維持の活動に大きく関わっています。体温調節以外にも血圧、血糖値、血中のPHバランス(弱アルカリ性)の状態を維持するようにも活躍します

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自分だけの隠れ家サロンでほぐされて癒やされる真の意味は崩れたバランスを立て直すために細胞を刺激、活性化して体内のあらゆる物質の流れを潤滑にする手助けを行うことでもあります。リラックスした時間を過ごすことで体が軽くなり、ホルモンバランスを整え心身の健康へとつながる道を開いてあげることが出来るのです!

​ストレスフリーの毎日をめざして

​日々の生活を快適に過ごすための秘訣は脳のα波を出しやすい環境に自分を置くことと、ホルモンバランスが乱れないように日頃から意識してライフスタイルをより良い環境にしてあげましょう。自分に合った歩幅で無理なく仕事、家庭、パートナーと向き合っていきましょう。ストレスフリーの人生は自分の考え方次第でいくらでも変わっていきます。

あなたを幸せに導く5つの心がけ!

  • ​一定の睡眠時間を規則正しく取り入れよう(6~8時間が望ましい)

  • 適度な運動を定期的に行おう

  • ストレスを感じた時に発散出来る方法をいくつか持とう

  • バランスのとれた食事。そして時間をかけゆっくりと味わおう

  • ​いつも笑顔でいよう